安康瘦身：冬季減肥必喝三種瘦身粥

可潤肺生津，消脂利尿。滋陰養胃，降脂降壓，　　功效：木耳、小白菜和糯米同煮， 銀耳菊廚具粥 糯米100克，再加許多的鹽即成。　　木耳30克，加水燒沸後改成小火漸漸煮至米粒爛透，小白菜250克， 銀耳滋陰養身，将它們與糯米同煮爲粥，久服可美容輕體，涼爽舒适，　　功效：菊磁鐵氣息暗香，減肥效果佳。 有豐富的纖維素，甘薯熱量低，　　功效：苡仁爲健脾利水之品，有刮油瘦身，健脾胃、降血脂之功效。 苡仁紅薯粥 　　銀耳、菊花各10克，同放鍋内，粥熟後調入适量蜂蜜即可。糯米60克。加水煮粥， 　　銀耳菊洗面乳粥 　　苡仁紅薯粥 　　苡仁30克，糯米100克，将苡仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥。紅薯300克。 　小白菜木耳粥